昨日は眠りが浅かった。
昨晩は我が家にとって良い事があり、眠りが浅かったです。
この良い事は今後も続いて欲しい。
眠りが浅かった原因は他にもあって、『痒み』が酷かった。
仕事で疲れていたはずが、良眠できませんでした。
本日の状態・・・
はりが無くよぼよぼした肌ですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
昨日、友達が我が家に来て、お酒飲みました。
ついつい飲みすぎてしまい、朝起きて後悔( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
過剰な飲酒で交感神経優位になっていたと思われます。
赤みが少し増してしまいました。
寝る前に温かい温泉水もしくはお茶を飲んでリラックスしてから布団に入ればよかったものを・・・
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常温でも
非常に飲みやすく、友達にもすすめました。
友達の嫁さんもアトピーが酷いのですが、情報を聞くと彼女は食生活の改善が必要だと思いました。
汗をかかないらしく、運動も嫌い。
冷たい食べ物を好む・・・間違いなく代謝が落ちてると感じました。まずは内臓から温め、代謝を上げて汗をかく体質に変化させる様に促しました。
これからの季節は水分不足になりがちですが、常温でも飲めるこの水はオススメです。
治療方法
ムシムシと暑い日が続きますね。
終末は台風が接近するとの事で水害が心配です。
私の現在の左肘の状態。
まるで象の皮膚のようにゴワゴワしており、赤みと黒みが入り混じってます。
日中は痒みはありません。
掻くのは睡眠中のみ。
私はステロイド薬を使用せずにアトピーを治療しようと思っています。
まずは内面から治療しようと思い、この温泉水を購入。
人間の約60％は水でできています。
日本の水道水はほとんどが中性ですが、この水は世界トップクラスのアルカリ性で、今までの食生活で酸性になった身体をまずは変化させていこうと思います。
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飲む量の目安は1日1リットル。
今後は並行して他の治療方法も試していこうと思います。
過去へ
今日も暑かった。
長袖に慣れてきたのか、多少暑くても人より汗をかかなくなってる気がする。
この症状はNGですね。
世間では色々と見解がありますが、私の考えは『汗をかいて老廃物を排出する』と身体の中から健康になれる気がしている。
汗をかきづらくなっているということは、その分、老廃物が身体に溜まっていっている気がする。
私は3～4歳の頃にアトピーを発症したそうです。
首、両肘、膝裏とかなり酷かったそうです。
その頃はステロイド剤を使用し治療していました。
肌が浅黒く、象のようにゴワゴワになっていたかどうかは不明です。
小学校に入学すると次第に治ったそうです。
しかし治ったと言って良かったのでしょうか。
悪夢は再び・・・
高校受験にあたり、再び発症・・・
部位はおでこ、首、脇と出現しました。
おそらく成長期のホルモンの崩れやストレスが原因かと思われます。
高校生活は顔にも出現し、学校に行くのも辛かったです。
そこから約20年あまり経過しました。
冬場のみ、おでこにアトピーが必ず出現しています。
しかし、春先になると綺麗に治る・・・また冬が来たら発症するの繰り返し。
冬場でも比較的軽い症状の年もありました。
これは夏場に汗をかきまくった結果だと思っています。
例えばご飯の時に温かいお茶を必ず飲み、おでこに『玉の汗』ができるほどの量を毎日、飲食時にかいていました。
そうすると不思議と冬場は軽症で済みました。
老廃物が出てるのでしょうかね(;´∀｀)
身体を冷やさない事も大事だと思います。
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夏場の温かいお茶は美味しいですよ。是非！
接し方
暑い時期がやってきました。
昼間は半袖でも汗をかく日差しです。
アトピーの方は汗をかき、肌が赤くなっている人が多いと思います。
たとえば、首に赤味がでている人がいるとします。
どうしてもその部位に目がいってしまうと思います。
そして、『どうしたの？』とか『大丈夫？』とか声をかけると思います。
アトピーの方にはこんな言葉は厳禁！不必要！
言われた方は嫌で仕方ない・・・
アトピーは他人にはうつらないので、本当に普通に接して欲しい。
蔑んだ目で見られているという事が苦痛です。
本当に心配な方は安易な言葉をかけずにそっとしておいて下さい。
見られているという事がストレスになり、ストレスが痒さを誘発し、そしてまた掻きむしる。
そして悪化・・・。
考えただけでおぞましい～。
患部の話題には振れずに、本当にごく普通に接していただければ嬉しいかな。
たまに人前でゴリゴリとすごい音を鳴らしながら掻きむしる人がいます・・・
これはさすがに目がいってしまうと思います。
我慢だぁぁぁ～と応援したくなるが、痒みに勝てませんな。
今日は7分袖を着て外出しました。
患部がわずかに見えてましたが他人の目が気になりながらも一日過ごしました。
明日も暑いのだろうか・・・梅雨も目の前に迫っている。
皮膚再生がんばるぞー！
半日半袖
雨が降り、じめじめと蒸し暑い季節になってきました。
長袖を着てるとじっとりと汗ばんできます。
今日は仕事がお昼から休みだったので帰宅後は半袖を着て過ごしました。
快適～♪
今のところアトピーは現状維持で大きくは広がっていません。
朝起きるとやや赤くなっており、掻いた形跡あり。
汁が出たり、血が出たりはしていませんがシャワーを浴びると少し患部が染みる程度。
日中は一度も掻かずに過ごせませたが、入浴後の現在・・・とても痒い。
今日の水温は39度で設定してたのに何故だろう。
保湿しても痒い・・・痒いよ～
このままでが間違いなく、朝起きたら掻きむしってるはず(;^_^A
氷で患部を冷やしてみようかな。
一時的には痒みが治まり、気が紛れると思う。
この時期は皆さん、痒みはどうなんでしょうか。
通勤途中でも職場でもアトピーの方を見かける事が多くなってきました。
人目を気にせず、半袖を着てる人や私と同じように長袖で隠している人。
顔や首にアトピーが出てる方も多いですね。
特に女性の方のアトピーは何とかしてあげたい。
ところでアトピーの方特有の匂いってあるのでしょうかね。
自分の匂いって分かりづらいもので、もし特有の匂いがあるなら、体の内面から対策が必要ではないでしょうか。
飲酒！アルコール！
普段はお酒を飲みませんが、お付き合いで飲む機会があります。
お酒は程々に飲める体質です。
アルコールを摂取すると自律神経はどうなるのでしょうか？
交感神経優位？
副交感神経優位？
気持ちがリラックスできるので副交感神経優位でしょうか？
調べたところ・・・
ほろ酔いなら副交感神経
吐く手前なら交感神経みたいです。
私の場合は飲酒する場合は前者です。
しかし不思議と飲酒した夜の睡眠時は普段より倍以上に掻きむしる傾向です。
なぜ？
普段なら睡眠時は副交感神経が機能しているはずなのに、何かしら反動で交感神経優位になるのかな。
飲酒→副交感優位→睡眠→アトピー倍増→後悔
飲酒（飲みすぎ）→交感神経優位→睡眠→アトピー軽減？
対策としたらお酒を飲まない事が一番でしょうが、他に手はないでしょうか。
この現象も改善・回復への糸口になるのではないかと思っています。
肌の調子が違う
昨日、サウナに行きました。
その後の皮膚の状態ですが、気のせいか・・・若干赤味が減っている気がする。
サウナで疲弊し、昨夜はよく寝れました。
左腕を掻いた記憶もありませんし、皮膚の状態が良い気がする。
毎日、サウナに通うと治る可能性があるかも！！って思ってしまう。
薬を使用すれば治るんでしょうが、地力の自然治癒力でなんとかしたいと考えています。
ステロイド剤を使用すると肌も黒くなってくるし、薬を使用した数日は治っている感覚になる。
ですが、結局は掻きむしり、また薬を使用。この繰り返しにうんざり。ステロイド剤は体に蓄積するとも聞きますし、個人的にはあまり使いたくないですね。
発汗→老廃物消化→痒み減少→皮膚再生
ここに自律神経系のコントロールが可能になれば、綺麗な肌に戻れるのかな。
